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2018/10/09

クスリを飲まずに、血圧を下げる方法

 【書 名】クスリを飲まずに、血圧を下げる方法
 【著 者】渡辺 尚彦
 【発行所】廣済堂出版
 【発行日】2016/04/27
 【ISBN 】978-4-331-52008-6
 【価 格】800円

よく売れているようで3刷となっていました。日本人の中高年の3人に一人は高血圧となっています。薬を飲まなくてもよいという話ではなく、薬を飲みながら運動や減塩を心がけて血圧を下げ、最終的には薬に頼らなくてもよい体づくりをしましょうという至極まっとうな本。なるべく醤油などをかけず、ラーメン自体にも塩分が入っているので、さらに汁も飲んで、さらに塩分の摂取を増やすような生活は遠慮するのが賢明です。

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